TANEC

BŘIŠNÍ TANEC JE RADOST
Proč se trápit v posilovně při formování těla, když můžete udržovat váhu a kondici příjemnou formou - břišním tancem. Tancem se příjemně uvolníte, spálíte kalorie, pobavíte se, prostě si cvičení s radostí užijete.


POSILTE SVÉ TĚLO
Břišní tanec (tanec jako takový) je jedním z nejlepších způsobů jak si udržet váhu a zdravé nebolavé tělo. Nejen že pomáhá od bolestí krční a bederní páteře, také je i vhodnou formou prevence proti osteoporóze. Klouby jsou namáhány jen vaší váhou, nedochází k prudkým ani nárazovým pohybům. Proto je břišní tanec vhodnou formou pohybu při snižování váhy.


PRACUJTE NA VAŠÍ INTELIGENCI :O)
Pomocí tance procvičujete pravou i levou hemisféru mozku zároveň. Díky tomu procvičujete svoji paměť a udržujete schopnost učit se.


PODPORA IMUNITNÍHO SYSTÉMU
Cvičení, včetně tance, pomáhá rozproudit lymfu v těle, což podporuje zdravý a funkční lymfatický systém. Ten je důležitý pro správnou funkci vašeho imunitního systému.


ŽIJTE, NEPŘEŽÍVEJTE!!!
Tím, že se aktivně věnujete čemukoliv vám příjemnému - např. pravidelně navštěvujete hodiny břišního tance, přicházíte tak na nové myšlenky, obohacujete svůj život o zážitky, zkušenosti, poznáte nové kamarádky... obohatíte svůj život a vytvoříte si tak "pouze to vaše", co mnohdy ženám, které lítají z práce domů, aby se postaraly o dům a rodinu, chybí. Udělejte si čas sama pro sebe.


POZNÁTE LÉPE SVÉ TĚLO
Učením se nových věcí a dosahováním různých cílů jako naučit se břišnímu tanci, může být pro vás velmi příjemnou odměnou. Možná překvapíte sama sebe, jaké možnosti a rozsah má vaše tělo. Pohyby břišního tance vás vtáhnou do intimního vztahu s vaším tělem a mohou tak zdárně pomoci při různých blokacích zad. Podstatou břišního tance je MÍT SE RÁDA TAKOVÁ, JAKÁ JSTE. Tím, že poznáte detailně své tělo při procvičování jednotlivých prvků, zjistíte, jaké přednosti vlastně máte...


ZÍSKEJTE NOVÉ PŘÁTELE
Toto je jeden z nejúžasnějších darů, který břišní tanec může nabídnout. Na hodinách se potkáte s jinými ženami, které byste ve svém běžném životě nepotkala. Vztahy se v průběhu života mění a přítelkyně, která byla nejlepší před deseti lety, dnes jakobyste se neznaly. Třeba zrovna na lekcích břišního tance naleznete kamarádku, která vám obohatí život v současné životní etapě. Mnoho důležitých, ať už krátkodobých nebo dlouhodobých, přátelství vzniklo právě skrze břišní tance.

Na co tedy čekáte po přečtení této nabídky. Udělejte si týdně pro sebe jednu hodinu a přijďte se k nám skvěle pobavit.

Těším se na viděnou při lekcích břišního tance.

Šárka

Insiprováno texty tanečnice Sadie



Orientální tanec je plný nepřeberného množství tanečních figur, jejichž provedení zcela závisí na každé tanečnici, protože není omezen žádnými pravidly. Jde o jemné a smyslné krouživé pohyby těla doprovázené jemným třesením a chvěním. Je zcela zaměřen na propínání a povolování všech svalů těla.

Při hledání informací o orientálním tanci můžete narazit na různé názvy. V Americe je tento tanec nazýván „belly dance“, ve Francii „dance du ventre“, v Řecku „cifte telli“, Turci mu říkají „rakkase“ a Egypťané zase „raqs sharki“. U nás se vžil název „břišní tanec“ či „orientální tanec“. Mnoho názvů může mást, ale pořád se jedná o ten samý tanec.

V dávných kulturách Afriky, Indie a Blízkého Východu se tancem prokazovala úcta k Matce Přírodě. Takovýto tanec byl nejčastěji předváděn v honosných chrámech a byl striktně považován za posvátný. V dobách stěhování národů docházelo k přemístění a smíchání všech různých kultur, čímž se orientální tanec rozšířil. Začala se zvyšovat jeho umělecká úroveň, a tak se z náboženské podoby tance začala stávat zábava. Začal se tančit pro své léčivé účinky, při přípravě ženy na porod, ale i jen tak pro radost.

Na západě se objevil na konci 19. století, kdy v roce 1893 v Chicagu na světové výstavě poprvé vystoupila orientální tanečnice Little Egypt a taneční skupina Middle East Dance. Společnost byla tehdy šokována a zároveň fascinována. Proto začaly tanečnice vystupovat mnohem častěji a předávaly si tak své umění.

Orientální tanec pomáhá fyzicky i psychicky, má pozitivní účinky na zdraví i krásu. Jedná se totiž o přirozený pohyb pro ženské tělo. Díky ladným pohybům užívaných při tanci se šetří klouby celého těla, odpadá svalové napětí i křeče, uvolňuje se ztuhlá krční a bederní páteř, stimuluje se činnost žaludku a střev, tlumí se premenstruační syndrom a v neposlední řadě se při něm napravuje špatné držení těla. Orientální tanec není omezen věkem, postavou, zkušenosti, ale ani stavem – kladně působí v těhotenství jak na matku, tak na děťátko. Zvyšuje sebevědomí, protože vylepšuje křivky těla a přináší radost z pohybu. Pro nejen tyto důvody si ženy orientálního tance tolik váží a mají ho v oblibě.

Orientální tanec se řadí mezi folklórní tance a je tedy samozřejmé, že je plný tradic. Jednou takovou je tradice placení za předvedené vystoupení. Mince a bankovky se házejí tanečnicím k nohám, je však možné zastrčit je za oblečení, převážně za boky. V Egyptě bývá zvykem, že si nevěsta na svou svatbu pozve orientální tanečnici a nechá se vyfotit s rukama na bříšku tanečnice. Egypťané věří, že tento zvyk napomůže klidnému a šťastnému manželství a hlavně zajistí zdravé děti.

Při tanci se používá několik základních figur, které tvoří jeho základ. Tyto figury jsou choreograficky zpracovány tak, aby plynule navazovaly a tvořili taneční celek. Nejdůležitější je rytmus udávaný bubínky. Mimo choreografie je důležitá osobnost tanečnice. Je nutné tanec prozářit svou vlastní individualitou a svými pocity. Záleží na temperamentu ženy či dívky. Právě ono erotično, kterým ženy vyzařují a svůdný pohled dělá tanec krásným a uchvacuje po celá staletí. Je však nutné překonat nelehké začátky, ale výsledný efekt mluví sám za sebe. Pozor! Nejdůležitější je originalita každé tanečnice a způsob, jakým figury provádí, ne snaha o napodobování.

Jak se k tanci obléci? Není nic jednoduššího než volná dlouhá sukně či kalhoty, šátek kolem boků pošitý cinkavými penízky a korálky, krátké tričko či podprsenka. A obuv? Tančete bosky! Získáte tak spojení s „matkou zemí“. Některé tanečnice však tančí v botách s vysokými podpatky. V určitém období historie tohoto tance znamenaly boty bohatství tanečnice. Při orientálním tanci se fantazii meze nekladou a proto nebojte se barevných látek, cinkavých ozdůbek a lesklých šperků. Cokoliv Vám dělá radost, co máte ráda, v čem se cítíte krásnější, volnější, přirozenější…si oblékněte právě na orientální tanec a odhalte tak svůj půvab a šarm. Shoďte ze sebe upnutý kostým, sundejte vysoké lodičky, oprostěte se od všedních problémů a udělejte si chvilku jenom sama pro sebe. Přijďte si zatančit.